非認知能力を鍛える 〜大人の学習〜

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「非認知能力」って聞いたことありますか?最近流行りなんです。 もくじ 非認知能力とは 健康経営を考えるとき、非認知能力に注目しよう   非認知能力とは 認知能力すなわちIQで測定できるような一般的知能、に属さない能力のことを総称し […]

社会的サポートで持続的なストレス耐性をつくろう

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ラインケアの重要性が注目を浴びています。今回は、社会的なサポートの重要性について知見をご紹介します。 もくじ 社会的サポートの効果についての疫学的な知見 社会的サポートは物理的変化を生じ、ストレス耐性に寄与する? 社会的サポートの効果につい […]

オフィスから出るときは水を持とう

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台風の被害が深刻なこのところですが、少し長い目で見るとまだまだ8月前半、バーベキュー・夏フェスなど、野外イベントのシーズンです。IT ベンチャーの社員にはこうしたアクティビティーにも関心が高い方が少なくないと思いますが、対策はしっかり取られ […]

スポーツドリンクは一般人は避けるべし

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暑い日が続きますね。熱中症対策は万全でしょうか?(熱中症の話は総論として別にお話します)カバンの中に500mlペットを忍ばせているあなたは気にしてますね!と言いたいところですが、それ、カロリーどれくらいですか? もくじ 清涼飲料水はハイカロ […]

成果を求めるなら成果に拘るな

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健康経営においては行動変容が重要であることは言うまでもありません。もとより現状を変えようという営みは須らくPDCAが大事、健康だけでなく本業だってそうだろう!…とは思うのですが、こと健康管理に関しては、「個人が」「長期的に」取り組むことが必 […]

ITを駆使するオフィスワーカーに捧げる、簡単エクササイズ ②プランク

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前回記事では簡単エクササイズの総論をお話しました。今回からは具体的なメソッドの紹介です。第一弾は、「プランク」です。 もくじ プランクって?紹介と方法 すぐ現れるプランクの効果 どんな功徳が積まれるか(現世利益あり) プランクって?紹介と方 […]

ITを駆使するオフィスワーカーに捧げる、簡単エクササイズ ①総論

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筋トレ、してますか?今回から暫く、ITベンチャーで働くオフィスワーカーにお勧めしたいフィットネステクニックをご紹介します。 もくじ コンディション整備のための運動は、アンチエイジングの実践 どうしたら続けられるのか 紹介予定のエクササイズメ […]

店子の生き残り戦略・健康経営編

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今回はベンチャー企業の多くに当てはまるであろう、オフィスビルへの入居者としての振る舞いについての記事になります。自社ビルとテナントの違いは一軒家とマンションの違いのようなものですが、同じ建物中に別の企業・別の集団がいるということを意味します […]

健康診断の心得

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先日はストレスチェックについての記事を書きました。今回は健康診断についてです。 もくじ 健康診断の概要と法的要請 社員の健康は会社の問題 状況に基づいた対応をとることが重要     健康診断の概要と法的要請 ストレスチェ […]

ストレスチェックをどう活用するか(心構え編)

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2015年12月にストレスチェック制度が義務化されて一年半ほど。2回目の実施を終えた企業もあるのではないでしょうか。私が入っている企業でも、面接指導のフェイズに入ったところがちらほらと出てきました。 もくじ 産業医とは長いお付き合いを スト […]